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1354 kcal
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Líp: 112,56g | Prot: 68,38g | Carbs : 19,20g.
Pequeno Almoço: PVL Essentials MCT Oil, Coffee, Coconut Oil, Egg, Cherry Tomatoes, Spinach, Smoked or Cured Ham, Kerrygold Pure Irish Butter. Almoço: Cherry Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Rocket, Smoked Salmon, Tesco Romaine Lettuce Hearts. Jantar: Pork Sausage (Cooked), Tesco Double Cream, Cucumber (with Peel). Snacks/Outros: Almonds. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Justynadej
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