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carciofi e patate
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1282 kcal
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Líp: 37,04g | Prot: 86,13g | Carbs : 147,25g.
Pequeno Almoço: Cornetto alla Nutella, Zucchero di Canna, Cappuccino. Almoço: Wasa Original, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Cuori di Carciofi a Spicchi. Jantar: Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Outros: Germinal Fiocchi di Avena , GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fage Fruyo 0% Mirtilli. mais...
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 Comentários
17 mai 19 por membro: wertyuii
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Ciao! Come li hai cotti i carciofi? Sono rimasti morbidi? Io li adoro ma fatti come contorno ho provato qualche volta ma mi sono sempre rimasti duri cosi ho smesso di tentare..😔 li faccio solo sottoforma di risotto o vellutata..!
17 mai 19 por membro: micina85
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ciao micina85, in questo caso ho usato i carciofi in spicchi congelati quindi ho messo tutto insieme in padella con le patate, un filo d’olio, aglio e acqua, ho lasciato cuocere finché le patate sono risultate morbide aggiungendo acqua quando si seccavano troppo e ti assicuro che in questo modo anche i carciofi restano morbidi. quando uso i carciofi freschi li lascio cuocere prima un po’ da soli perché sono più duri, poi a metà cottura aggiungo le patate, in questo modo vengono morbidi, sempre aggiungendo acqua durante la cottura, un po’ alla volta per non renderli troppo brodosi.
17 mai 19 por membro: melspiz
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Grazie mille!! Proverò il tuo metodo perché la foto è davvero invitante se in più sono anche morbidi.. wooow!!! 😻👍🏻
17 mai 19 por membro: micina85
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figurati 😊 per aromatizzare ti consiglio di aggiungere origano ed un pizzico di pepe se ti piacciono, poi mi fai sapere ;)
17 mai 19 por membro: melspiz
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17 mai 19 por membro: srdn71
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Buoni! Anch’io oggi carciofi, ma con fiori di zucchina..... molto meglio il tuo accoppiamento
17 mai 19 por membro: Chioccia4
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anch'io li faccio con le patate sono buoni anche con le seppie
17 mai 19 por membro: Cristiana67
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