Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
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56 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 56,45g | Prot: 65,58g | Carbs : 117,46g.
Pequeno Almoço: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Poğaça, Ihlamur Çayı, Badem, Salatalık, Ceviz, Havuç, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: Turp, Yeşil Erik, Hurma, Kayısı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuru Kayısı, Salatalık, Havuç. Jantar: Salatalık, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: Badem, Zeytinyağı. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Abdominais - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de 7Busra
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