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516 kcal
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Líp: 25,38g | Prot: 28,14g | Carbs : 43,33g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Fradinho, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: DIA Manga Espada, Conquista Palmito. mais...
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377 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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