Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2019
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88,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Líp: 65,13g | Prot: 67,09g | Carbs : 231,51g.
Pequeno Almoço: Erdbeeren, Milram Frühlingsquark Leicht, Weizenbrötchen. Almoço: Avocado, Braune Champignons (Italienische Crimini), Chavroux Ziegenkäserolle, Polenta (Gekocht), Rote Paprika. Jantar: Aoste Luftgetrockneter Schinken, Aldi Parmigiano Reggiano, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Beste Ernte Grüner Spargel, Natives Olivenöl Extra, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Snacks/Outros: Gelatelli Coppa Amarena , Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona H-Milch 3,5% Fett. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de boni011
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