Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2019
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 60,68g | Prot: 78,34g | Carbs : 218,46g.
Pequeno Almoço: Área Viva Leite de Soja Light, Kellogg's Special K. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Casa da Prisca Alheira de Caça, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Croissant de Chocolate, Continente Bolachas de Canela, Nova Açores Manteiga com Sal, Pão Branco, Ovos Moles, Continente Massa Folhada, Pingo Doce Bola de Berlim com Creme. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Futebol - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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