İnş. cNm yHa... Squat ve abdominal ile başladık, bugün tam gaz👍

2189 kcal Líp: 69,19g | Prot: 145,80g | Carbs : 236,94g.   Pequeno Almoço: Fellas Protein Bar (45g), Pırasalı Börek. Almoço: Antrikot. Jantar: Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Protein Shake. mais...

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