|
Вернулась в строй два дня назад, даже не думала что так будет сложно. Держусь.. Как все выдерживают? Может надо перенастроить свои мысли?. Хотя и так уже знаю чего хочу, к чему иду. 🤐🤐
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 66,47g | Prot: 53,53g | Carbs : 200,80g.
Pequeno Almoço: Тыквенный Пирог, Хлебодар Хлеб Тостовый Нежный, Минутка Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком. Almoço: Картофельная Запеканка с Фаршем, Тыквенный Пирог, Хлебодар Хлеб Тостовый Нежный, Кабачковая Икра, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Горчица, Кабачковая Икра. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка. Snacks/Outros: Сушеные Яблоки, Вода (в Бутылке), Чай. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|