Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2019
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87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Líp: 35,37g | Prot: 245,57g | Carbs : 236,01g.
Pequeno Almoço: はごろもフーズ ポポロスパ CarbOFF 1.4mm, 鶏の胸肉(皮なし). Almoço: おかめ納豆 納豆 (33,7g), パスタ, トップバリュー スライスチーズ, トマト(クラッシュドタイプ、缶詰), 鶏の胸肉(皮なし). Jantar: トップバリュー スライスチーズ, ジャガイモ(皮付き), 鶏の胸肉(皮なし), トマト(クラッシュドタイプ、缶詰). Snacks/Outros: ザバス ミルクプロテイン ココア味, ニッスイ たこ焼き, 鶏の胸肉(皮なし), もなか, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ミルク風味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 鶏の胸肉(皮なし). mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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