|
)
|
2803 kcal
|
Líp: 114,74g | Prot: 197,05g | Carbs : 259,59g.
Pequeno Almoço: Agama Креветки Королевские, Черешня, Хлеб Куршу Ржаной, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Миндаль, Курага, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Миндаль, Курага, Яйцо, Agama Креветки Королевские, Помидоры, Хлеб Куршу Ржаной. Snacks/Outros: Черная Смородина, Плавленый Сыр Дзинтарс Лайт Классический, Курага, Миндаль, Crownfield Apricot Wheats. mais...
|
|
1 a 20 de 24
 Comentários
идеальный завтрак... доброе утро и вам!
19 mai 19 por membro: эльтрон
|
19 mai 19 por membro: knopockalv
|
19 mai 19 por membro: Алина210
|
Доброго Вам утра и прекрасного дня:)
19 mai 19 por membro: Алина210
|
Доброе утро Кнопочка! Хотела спросить, а после поддержки в дефицит тоже постепенно нужно уходить? Или сразу с 2400 в 1900?
19 mai 19 por membro: AAltushaS
|
Спасибо всем!
AAltushaS Сразу.
19 mai 19 por membro: knopockalv
|
Как приятно было открыть приложение и первым увидеть этот пост!
Доброе утро, хорошего дня! 💐
19 mai 19 por membro: Yuliya_Tula
|
Прекрасного воскресенья!!! Люблю креветки, только готовую, как на фото, уже на тарелке.
19 mai 19 por membro: vidi73
|
19 mai 19 por membro: AAltushaS
|
19 mai 19 por membro: nastyatitl
|
Можно ли на поддержке сидеть две недели, или три обязательно?
19 mai 19 por membro: Smirnova Nastya
|
кнопочка добрый день.загляните ко мне. я вроде старалась всю неделю.держала ровно 2400 +-50.вес поднялся потом ровно сегодня минус 400. это значит что дефицит и поднимать еще или еще неделю на 2400 ?еще начала спорт пилатис 3 раза в неделю прогулуи по часу. считала на здоровой россии показывает 2700 поддержка но замеры на 1 см увеличились
20 mai 19 por membro: milaluk
|
Доброго времени суток.
В этом приложении недавно. Помогите,разобраться.
Вес сейчас 84. Норма ее 1600.
Получается,чтобы худеть надо питаться на 1600.
И рассчитывать норму кбжу?
20 mai 19 por membro: сила воли есть
|
не может быть при таком весе норма 1600
20 mai 19 por membro: Про100Алла
|
Какое 1600. Мне при росте 166 и весе 77. И даже при малоактивном образе жизни 1900 пишет
20 mai 19 por membro: Smirnova Nastya
|
milaluk Поднимать, конечно. Зачем спорт на поднятии вводите? создаёте скрытый дефицит. Теперь надо повышать дальше на сколько то там, 200+К
20 mai 19 por membro: knopockalv
|
сила воли есть У нас с Вами вес - одинаковый. Мне 48(почти 49)лет, активность только бытовая. Я худею на 2100, поддерживаю на 2700 (сейчас вышла выше, получилась из-за активности в се 2800 поддержка). Ни о чём не говорит???Посчитайте нормально и активность для людей с проблемами движения НЕ ВЫБИРАЙТЕ. Т.е. я буду в июне ХУДЕТЬ на калорийности 2100-2300К.
20 mai 19 por membro: knopockalv
|
Кнопочка у вас есть Инстограмм?
20 mai 19 por membro: AAltushaS
|
Спасибо за ответ. Начала спорт потому что на подьеме с низкого калоража уже почти год с ошибками и без...еще вопрос :в конце июне планируем поездку в париж на две недели. Знаю что очень сложно-дорого-некогда наедать столько там.планировать дефицит уже на это время?
20 mai 19 por membro: milaluk
|
21 mai 19 por membro: lshelegeda
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de knopockalv
|