Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2010
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59,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Líp: 140,24g | Prot: 152,16g | Carbs : 70,60g.
Pequeno Almoço: eggland's best cage free egg, philadelphia cream cheese whipped, reduced fat sargento provolone, sargento medium cheese, deli fresh oven roasted turkey, flatout flatbread. Almoço: heavy cream, sugar free syrup, butter, low carb pancake. Jantar: tomato, flatout flatbread, blue diamond smokehouse almonds, butter, chicken breast tyson boneless, optimum nutrition whey protein. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de an00bis
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