Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2019
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80,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3021 kcal
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Líp: 160,19g | Prot: 147,07g | Carbs : 151,87g.
Pequeno Almoço: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Mini Frikadellen, Lätta Halbfettmargarine, Rührei, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Lidl Kartoffelbrötchen. Almoço: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. Jantar: Edeka Feta, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Bratwurst, Roter Tafelwein, Beck's Blue Alkoholfrei. mais...
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3474 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 27 minutos, Dormir - 9 horas e 33 minutos, Estar Sentado - 13 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vorhh13
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