|
Merhabalar “Yulaf yemeğe nasıl alışırım?” diye sormuş bir arkadaşımız.🙆🏻♀️
Benim alışmam da zor olmuştu.🤦🏻♀️
Oda sıcaklığında sütle ıslatıyordum, içine muz dilimleyip yiyordum. O zaman kendi tadını çok bastırıyor.
Alışmaya başladıktan sonra muz yerine içine badem, fındık karıştırmaya başladım.
Süt ben de fazla ödem tutucu olduğu için şimdi sadece kaynar suyla ıslatıyorum, üzerini yine ölçülü renklendirmek serbest.🙂
Zorluk yaşayan başka arkadaşlarımız da yorum olarak deneyimlerini paylaşırlarsa çok mutlu oluruz.🙆🏻♀️🌸
|
535 kcal
|
Líp: 18,29g | Prot: 23,35g | Carbs : 80,19g.
Pequeno Almoço: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Ceviz, Badem, Hurma, Kayısı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuru Kayısı, Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Havuç. mais...
|
|
1555 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|