Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2010
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68,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1155 kcal
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Líp: 41,18g | Prot: 55,28g | Carbs : 147,66g.
Pequeno Almoço: BlueBonnet Light Butter, Seeded Rye Sandwich Bread, avocado, cream cheese, green onion, mushroom, spinach, egg white, Coffee. Almoço: cucumber, black olive, Spinach, Banana Peppers, 6" Tuna, Baked Southwestern Ranch Potato Chips, 6" Oven Roasted Chicken Breast. Jantar: True Delights Granola Bars - Toasted Coconut Banana Macadamia Nut, Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhodalee
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