|
berat yoyo banget. gimana ga yoyo, kalo setiap pulkam makan di luar trus dan ga sadar porsi 😂😂 ini mau liburan, mau coba diet yg katanya dokter aku pas akupuntur seminggu bisa trun 5kg.. dietnya cuma makan mulai jam 12 stop di jam 6, siang makan nasi 4 sendok, sayur 1 mangkok, lauk 1 potong (minyak pake dorang, no gula dan produk pabrik) sore jam 4an makan buah 1 mangkok, malem jam 6 makan telur putih goreng (mungkin bakal aku ganti protein lain) apakah benar akan trun banyak? mari saya coba dlu 😁 kalo dari defkal, nutrisi dll jelas ini kurang ya.. jd gabagus kalo diterapin lama2 💁♀️
|
797 kcal
|
Líp: 41,25g | Prot: 40,97g | Carbs : 74,38g.
Almoço: Kulit Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Tahu Kukus, Tumis Kangkung. Snacks/Outros: Pepaya, Pisang, Mentimun (Kupas). mais...
|
|