|
Питаюсь на 1800
Вчера читмил + дн. рацион = 2000 кк
Кишечник заработал
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Líp: 47,09g | Prot: 130,45g | Carbs : 176,52g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага. Almoço: Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец, Помидоры, Сэн Сой Фунчоза, Горбуша. Jantar: Вареное Яйцо, Курага, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Смак Хлеб Бородинский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Магнит Яблоко. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de naty)
|