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Die Kalorien von gestern sind mit Sicherheit nicht alle eingetragen, aber meine Waage schimpft nicht
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118,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2493 kcal
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Líp: 126,25g | Prot: 80,85g | Carbs : 251,43g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Schoko Müsli, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almoço: Gala Äpfel, Vita D'or Sonnenblumenmagarine, Ja! Fleischwurst, Goeken Backen Baertis. Jantar: Harry Vollkorntoast, Hallbauer Frischkäse, REWE Beste Wahl Crème Fraîche mit Kräutern, Top Mare Räucherlachs, Lauchzwiebeln. Snacks/Outros: Kinder Kinderriegel, Gletscherkrone Dinkel Porridge Schoko. mais...
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4179 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 9 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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peso estável
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