Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2013
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91,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2694 kcal
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Líp: 76,21g | Prot: 110,28g | Carbs : 419,57g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Extra Dark Chocolate, Bananas, 0% Cherry Greek Yogurt, Oatmeal, Raisins. Almoço: Fuji Apples, Bananas, Gourmet Steamer General Tao. Jantar: Sauted Shrimp with White Wine and Feta, Butternut Winter Squash, Chickpeas with Spinach, Avocados, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Apples, Excellence 85, Extra Dark, Greek Yogurt 2%, Bananas, Navels Oranges, Apples, apple, Navels Oranges, Gala Apples. mais...
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4352 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 58 minutos, Descansar - 6 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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