|
Итоги дня:
Хорошо поела
Хорошо потренила 😅
Сегодня снова сходила в зал,
УРА это большая победа над собой💪🏻
Мне очень тяжело заниматься, когда людей много, очень не комфортно, все на тебя смотрят (все стройные и подтянутые) а ты как мешок картошки ходишь вокруг них 🙈
Так стыдно за себя это что то вообще
Перед залом, буквально 300 метров осталось и я такая думаю «ну и зачем тебе это надо? Ведь нужно любить себя такой какая ты есть» и я чуть не поехала мимо зала, но все же заехала, решила, что если на парковке мест не будет, то не судьба 😂 на парковку заехала, посмотрела свободных мест не было и я уже решила уехать, как увидела свободное место 😆
|
1582 kcal
|
Líp: 72,15g | Prot: 67,53g | Carbs : 166,82g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Almoço: Плов с Говядиной. Jantar: Суп Харчо, Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом. Snacks/Outros: Банан, Орехи Кешью. mais...
|
|
367 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 51 minutos, Apple Health - 23 horas e 9 minutos. mais...
|
|