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ご飯 80g 鯛 43g 豆腐 65g トマト 40g もやし 80g オクラ 40g あさり味噌汁 150g
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1746 kcal
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Líp: 36,28g | Prot: 153,88g | Carbs : 201,84g.
Pequeno Almoço: オクラ, 旭松食品 あさり汁, 鯛, アメリカンチェリー, 豆腐, プチトマト, ご飯, もやし. Almoço: サラダ, ご飯, ピーマン, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 卵焼き, 鶏の胸肉（皮なし）. Jantar: ベークドポテト（皮なし）, 卵, トマト, 煮魚, ご飯. Snacks/Outros: ブロックチーズ, クラッカー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン チョコレートスムース, バナナ. mais...
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 Comentários
20 mai 19 por membro: 常務取締役
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