|
Перед работой заскочил к тёще) Перая часть завтрака: Овсянка с ягодами и половинкой апельсина для цвета,чай) 280кал
|
2024 kcal
|
Líp: 44,10g | Prot: 163,76g | Carbs : 240,35g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Ленивые Вареники, Коровино Ветчина Нежная, Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебец, Чай Несладкий, Апельсин, Замороженные Ягоды, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Куриное Филе, Оливковое Масло, Морковь, Свеклы, Апельсин, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Спагетти. Jantar: Куриные Грудки, Уксус (Яблочный), Морковь, Зеленый Чай, Оливковое Масло, Зеленый Лук. mais...
|
|
2434 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Ensino - 2 horas e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Антон, а какой у тебя рост при таком весе? Если это не секретная информация, конечно 😊
21 mai 19 por membro: Lantanelle
|
Привет,173-174 но это не точно)) возможно стоптался уже 😁
21 mai 19 por membro: trenerotboga
|
Что-то мало) я и то больше ем 😂
21 mai 19 por membro: katesuper85
|
Не исключено 😂😂😂 Столько бегаешь)))
21 mai 19 por membro: Lantanelle
|
Тогда ещё раз спешу удивиться, как по-разному могут выглядеть одни и те же килограммы 🤔
21 mai 19 por membro: Lantanelle
|
Китти,привет! Это часть завтрака) вторая чуть позже будет😋 Так что там норм всё 👌😄
21 mai 19 por membro: trenerotboga
|
Антон, привет) тогда приятного 😁
21 mai 19 por membro: katesuper85
|
Тут от качества тех самых КГ зависит,костной массы...да много от чего)
21 mai 19 por membro: trenerotboga
|
21 mai 19 por membro: trenerotboga
|
21 mai 19 por membro: Lantanelle
|
Просто такого соотношения роста-веса-внешнего вида ещё не доводилось встречать
21 mai 19 por membro: Lantanelle
|
Ну не знаю,обычное соотношение, как по мне) Хочется чтоб было лучше)) вот скоро будет месяц,как подсчёты веду...
21 mai 19 por membro: trenerotboga
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trenerotboga
|