Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
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80,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Líp: 25,93g | Prot: 47,59g | Carbs : 110,24g.
Pequeno Almoço: Susu Kedelai, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Jus Delima Jus Buah Delima, Teh Tawar, Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Outros: Buah Naga, Pepaya, Mangga. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de WalkLikeALion
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