|
yurtta kalıyorum ve sabah kahvaltılık şeyler de sorun olmuyor yumurta, peynir vs. ama akşam yemekleri hep yağlı neredeyse düzgün birşey bulamıyorum yurt ortamında kendi imkanlarımla akşam yemeğini nasıl halledebilirim bilmiyorum ac kalmayıp yemek zorunda olmak canımı sıkıyor.
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
677 kcal
|
Líp: 21,65g | Prot: 34,21g | Carbs : 88,60g.
Pequeno Almoço: Gözleme, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Jantar: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Outros: Bal. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Ben de yurtta yasiyorum tam bir cile, bir de yag icinde yuzen patateslere dunyanin parasini aliyorlar.
Ben bunu lor peyniri ekleyerek cozdum. Pilav-makarna almiyorum onun yerine 120 gr lor peyniri yiyorum
21 mai 19 por membro: lorpeyniri
|
Ben de 4 yıl boyunca yurtta kaldım aynı sorunu maalesef bende yaşadım :( aksam fisimi ben kantinde harcıyordum ton balığı falan olurdu ya da peynirimi fazla alır aksama da kullanırdım bi tane salata kasesi edindim dışardan sevdiğim malzemeleri alır salata yapar iki günde tüketirdim sende dolap da varsa ohh miss
21 mai 19 por membro: 2si1arada
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de esmaesenn
|