Jornal de fernando.rodriguesdias, 21 mai 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
64,7 kg Perdidos até agora: 4,8 kg .    Ainda faltam: 2,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2545 kcal Líp: 107,20g | Prot: 172,39g | Carbs : 213,57g.   Almoço: Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Pastel Assado de Frango, Coxinha, Pullman Bisnaguito Brioche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quero Quero Mussarela , Dafruta Suco de Uva. Snacks/Outros: Água, Trident Hortelã, Powerade Powerade. mais...
287 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana

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