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Cada semana mais magro, em um ano perdi mais de 4kg
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2545 kcal
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Líp: 107,20g | Prot: 172,39g | Carbs : 213,57g.
Almoço: Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Pastel Assado de Frango, Coxinha, Pullman Bisnaguito Brioche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quero Quero Mussarela , Dafruta Suco de Uva. Snacks/Outros: Água, Trident Hortelã, Powerade Powerade. mais...
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