Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
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78,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 46,01g | Prot: 94,63g | Carbs : 212,46g.
Pequeno Almoço: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Ananas, aardbei, kaneel, banaan, havermout, appel, ei. Almoço: Hema Kaas-Mosterd Salade, Beemster 30+ Oude Kaas, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Jantar: kipkruiden, kipfilet, Lassie Zilvervliesrijst, italiaanse roerbak, Ketjap Asin. Snacks/Outros: Whisky, Plus Boterkoek Blokjes, AH Kipgrillworst Plakjes, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3591 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 45 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Chuveiro - 7 minutos, Sauna - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 18 minutos, Conduzir - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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