Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
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79,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 27,61g | Prot: 65,98g | Carbs : 170,82g.
Pequeno Almoço: Céréal Confituur, Speltbrood. Almoço: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Appelmousseline, Konijnenvlees. Jantar: AH Stevige Speltcrackers, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Surimi, Komkommer (met Schil), Tomaten, Gemengde Sla. Snacks/Outros: Rosé, Kinder Bueno, Mango's, Ananas. mais...
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1493 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Apple Health - 19 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Annekev1960
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