|
redday hari ke dua coba olahraga, perasaan masih sanggup tapi badan gemetaran terus. waktu sejam cuman dapet 2 set karena jeda istirahat dilamain. kenapa bisa gitu y guys. biasanya 3 -4 aku masih sanggup ...
|
1128 kcal
|
Líp: 39,75g | Prot: 38,82g | Carbs : 160,88g.
Pequeno Almoço: Susu (tanpa Lemak), Organic Center Granola, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Telur Rebus, Samyang Mie Instan. Snacks/Outros: Semangka. mais...
|
|
 Comentários
mungkin intensitasnya terlalu tinggi...coba aja habis gerak cek denyut nadinya...kalo 10detik bs sampe 25-30 kali denyut nadinya berarti ketinggian...jd main denyut nadi di 20- 25 kali aja...aku jg kmrn gt..sampe lemes n gemeteran...trus aku turunin intesitasnya...biar badan engga stres...
22 mai 19 por membro: mamigazaal
|
Ok gitu ya sis besok aku coba cek detak jantung. Anehnya biasanya aku sanggup, kirain efek redday.
22 mai 19 por membro: fayur
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fayur
|