Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2013
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2763 kcal
|
Líp: 185,84g | Prot: 147,18g | Carbs : 133,00g.
Pequeno Almoço: Pork Sausage Patty. Almoço: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: Hamburger, Daily Double no cheese no onion, French Fries, Chicken McNuggets (4 Pieces). Snacks/Outros: Beef Pepperoni Sticks, Colby Jack Cheese. mais...
|
|
3181 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 6 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 3 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 6,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mandgmc
|