|
после тренировки)) Ну вы поняли!
|
1984 kcal
|
Líp: 95,56g | Prot: 134,86g | Carbs : 150,38g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Огурец (с Кожурой), Чай, Ветчина, Сыр Российский, Замороженная Черника, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Almoço: Финик, Цукаты, Вареное Яйцо, Лимон, Горбуша на Пару, Морской Коктейль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Гречка. Jantar: Морской Коктейль, Горбуша на Пару, Лимон, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
3012 kcal
|
Exercício:
Ensino - 2 horas e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trenerotboga
|