Jornal de mamen0127, 22 mai 19

Platazo de cocido completo. Estos días me siento con más hambre y necesito comer más y comer cosas más dulces, no sé si es del estrés de todo o de que. Lo bueno es que me muevo mucho durante el día

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923 kcal

Líp: 19,01g | Prot: 106,71g | Carbs : 73,60g.   Pequeno Almoço: MyProtein Protein Bites, Fresas, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Prozis Oatmeal + Whey Protein (Nutchoc), Hacendado Claras de Huevo. Almoço: Zanahoria, Sopa de Fideos Instantánea, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Hacendado Salchichas Cocidas de Pavo, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Snacks/Outros: Werther's Original Caramelos Clásicos de Nata. mais...

1880 kcal

Exercício: Passadeira - 27 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Abdominais - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...