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💪🏻🤘🏼😎
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92,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2265 kcal
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Líp: 92,22g | Prot: 171,83g | Carbs : 197,77g.
Pequeno Almoço: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White , Egg. Almoço: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. Jantar: Club House La Grille Signature Steakhouse, Cooked Broccoli (from Fresh), Pickled Beets, Progressive Omegessential, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Snacks/Outros: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Fitness (Treino) - 38 minutos, Dormir - 8 horas, Cardio - 7 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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