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827 kcal
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Líp: 38,31g | Prot: 42,11g | Carbs : 84,98g.
Pequeno Almoço: Sanavita Thermo Energy, Mamão Papaia. Almoço: Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Molho Vinagrete, Alface, Maminha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Morangos, Abbott Glucerna SR. Snacks/Outros: Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Suco Verde. mais...
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3546 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de joarrudamg
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