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早安 起司鮪魚煎餅+🥗+☕️
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1300 kcal
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Líp: 41,17g | Prot: 162,74g | Carbs : 60,82g.
Pequeno Almoço: Costco 科克蘭鮪魚罐頭, Costco 莫恩斯特乾酪, 全聯 高士達巴薩米克醋, Myprotein 美式蛋白煎餅粉, 7-11 美式咖啡, 生菜, 甜椒. Jantar: 空心菜, 豆干, 香菇, 木耳, 紅蘿蔔, 雞胸肉, 橄欖油, 鹽. Snacks/Outros: Costco 無調味綜合堅果, Myprotein 低熱量高蛋白布朗尼, Meta 纖維粉. mais...
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Histórico de Peso de yuzaamada
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