Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
|
103,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2662 kcal
|
Líp: 125,48g | Prot: 83,53g | Carbs : 306,12g.
Pequeno Almoço: Chia Oatmeal Power Breakfast Pudding. Almoço: Glory Foods Sensibly Seasoned Lower Sodium Pinto Beans, Margaret Holmes Tomatoes, Okra & Corn, Green Giant Veggie Spirals Butternut Squash. Jantar: BJ's Restaurant & Brewhouse Salted Caramel Pizookie, Olive Garden Fried Zucchini, Giorgio Portabella Mushrooms Stuffed with Cheese Blend, Artichoke & Spinach, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Fresh Direct Bison Burger. Snacks/Outros: Bananas, Date, Walnuts. mais...
|
|
2629 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diminishing_ME
|