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890 kcal
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Líp: 16,40g | Prot: 120,94g | Carbs : 54,12g.
Pequeno Almoço: Prozis Whey Choco Butter , Fresas, MyProtein Protein Bites, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Prozis Oatmeal + Whey Protein (Nutchoc), Hacendado Claras de Huevo. Almoço: Hacendado Salchicha de Pavo 3% Grasa, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Claras de Huevo. Jantar: Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Mix de Verduras Mediterráneo, Merluza Plancha. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
em Pé - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, Spinning - 42 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mamen0127
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