|
СЕЙЧАС БУДЕТ КРИК ДУШИ 🙇♀️🤦♀️
Стоило мне оставить FS на недельку и увеличить РСК на 300 ккал, то вес подскочил... Я не могу, я не могу похудеть, а самое главное - отсутствие силы воли на сладкое. Я жру 5-6 мини-мафинов со сгущенкой. Я жру 15-20 фиников в один день, хотя норма - макс.8.
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
473 kcal
|
Líp: 27,33g | Prot: 20,73g | Carbs : 39,29g.
Pequeno Almoço: Семена Льна, Сосиска, Зеленый Чай, Хлеб, Сыр Российский, Яичный Омлет. Snacks/Outros: Финик. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|