Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2019
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70,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2478 kcal
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Líp: 73,86g | Prot: 111,73g | Carbs : 258,38g.
Pequeno Almoço: Coffee, Garden of Life 100% Organic Young Wheat Grass Juice Powder, Nature's Soy Silken Tofu, TOPVALU Plain Probiotic Yogurt, Calavo Avocado, Strawberries. Almoço: Chicken Chili. Jantar: Cooked Vegetables, Prosciutto, Parmesan Cheese (Hard), Maker's Mark Bourbon Whiskey, Baguette, Scallops, Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables, Vons Duck Foie Gras, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Kemps Chocolate Marshmallow Ice Cream, Light Beer, Sierra Nevada Pale Ale, Otsuka Pocari Sweat, Family Mart Salmon Rice Ball, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de KagoshimaDreamin17
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