|
식구들은 매운닭찜으로 주말 브런치. 나는 드디어 바뀐 점심식단. 토마토 큰거 빼고 부추데친거 추가. 아. 바나나도 한개 먹음 닭가슴살에 싸먹으니 JMT
|
1134 kcal
|
Líp: 40,10g | Prot: 95,27g | Carbs : 107,92g.
Pequeno Almoço: 플라하반 Quick Oats, 김치, 아메리카노, 사과, 계란후라이. Almoço: 방울 토마토, 부추, 닭가슴살, 바나나. Jantar: 토마토, 닭가슴살, 아몬드, 방울 토마토, 부추. Snacks/Outros: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
|
|
1498 kcal
|
Exercício:
Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|