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일요일에는 수락산! 내원암에서 먹는 아침. JMT
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1102 kcal
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Líp: 41,37g | Prot: 90,97g | Carbs : 98,01g.
Pequeno Almoço: 플라하반 Quick Oats, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은계란, 사과, 아메리카노, 김치, 김치. Almoço: 토마토, 바나나, 닭가슴살, 부추. Jantar: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Outros: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 라임, 롯데칠성 트레비 자몽. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Escalada - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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 Comentários
25 mai 19 por membro: 범둘리
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25 mai 19 por membro: 미시짱
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미세먼지도 적고 바깥 운동하기 참 좋은 날이네요.
25 mai 19 por membro: 하자빼자성공
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25 mai 19 por membro: hobodon (호주부)
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저도 등산가고 싶네요ㅠ
근대 같이 갈사람도 없고 근처에 산도 없네요.
26 mai 19 por membro: seona93
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26 mai 19 por membro: 아주심
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미시짱님 하자빼자성공님, 힘들었지만 뿌듯하고 힐링은 아주잠깐요 ㅋ
26 mai 19 por membro: 아주심
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호보돈님 오트밀이에요 ㅋ 뜨거운물 부어서 호로록
26 mai 19 por membro: 아주심
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세오나님..함께 등산하고싶네요.
저는 혼자 ㅠ
26 mai 19 por membro: 아주심
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저도 볶은귀리는 먹는데 오트밀은 아직 못먹어봤네요. 맛있게 드세요. :)
26 mai 19 por membro: hobodon (호주부)
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압착오트밀 물부어먹음 누룽지처럼 넘 맛나요.
드셔보세요.
26 mai 19 por membro: 아주심
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