Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
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87,9 kg
Perdidos até agora: 61,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Líp: 31,26g | Prot: 103,89g | Carbs : 75,28g.
Pequeno Almoço: AH Krokante Volkoren Muesli met Stukjes Chocolade, Optifit Magere Kwark Citroen. Almoço: Optifit Magere Kwark Citroen, AH Krokante Muesli Chocolade. Jantar: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), AH Reuzen Garnalen, Mayonaise, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Aspergesoep, AH Gesneden Uien, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Outros: Notenmix (Ongezouten). mais...
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3510 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Cross Training - 31 minutos, Passadeira - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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