Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
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78,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 72,94g | Prot: 124,19g | Carbs : 121,47g.
Pequeno Almoço: Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Aurora Tender Suíno, Sadia Filé de Peito de Frango, Perdigão Linguiça Calabresa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Growth Supplements Dextrose, BRN Foods ISO Protein, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Q-Pão Pão de Forma. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Corrida - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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