Jornal de mamen0127, 27 mai 19

Mugcake de zanahoria casero con cacahuetes proteicos de prozis por encima y chocolate blanco 😍 junto con mi crema de queso casera 😍

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897 kcal

Líp: 17,41g | Prot: 105,51g | Carbs : 74,21g.   Pequeno Almoço: MyProtein Protein Bites, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Clara de Huevo, Prozis Oatmeal + Whey Protein (Nutchoc), Zanahoria, Reina Yogur Natural Edulcorado 0%. Almoço: Tomates, Zanahorias Pequeñas, Merluza Plancha, Gambas, Sopa de Fideos Instantánea. Jantar: Old El Paso Tortillas Integrales de Trigo , Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Tomate Triturado. mais...

2049 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Estudar - 2 horas, em Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Abdominais - 40 minutos. mais...