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体脂肪率17.8%
筋肉量29.9㎏
筋肉率41.1%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1680
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72,8 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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720 kcal
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Líp: 10,66g | Prot: 131,80g | Carbs : 44,10g.
Pequeno Almoço: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Almoço: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Jantar: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Snacks/Outros: グリコ SUNAO チョコクランチ, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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