Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2015 kcal
|
Líp: 104,59g | Prot: 103,46g | Carbs : 157,26g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Mega Drive, Пятерочка Сыр Топленое Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Santal Красный Виноград, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Макфа Макароны Отварные, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе. Jantar: Пятерочка Сыр Топленое Молоко, Смесь Урбеча из Конопли и Меда, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mais...
|
|
2799 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zawariko
|