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Geçen sene kilom:88,1 diger degerler 24,5 yağ,51,9 şu,38,8 kas, keton:0,5, Akş:137 şimdi:kilo:81,7 kg, yağ :21,9 Akş:84 su orcunda136 saatteyim 87,2 den 81,7 kg geldim.
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81,7 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3164 kcal
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Exercício:
Bisklet - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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