Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
|
121,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 56,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
872 kcal
|
Líp: 22,25g | Prot: 59,52g | Carbs : 115,11g.
Pequeno Almoço: Булгур (Вареный), Чеснок, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Президент Сметана 10%. Almoço: Овощное Рагу с Курицей, Индюшатина. Jantar: Капуста Тушеная, Овощное Рагу с Курицей, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Outros: Мультизерновой Хлеб, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Капуста Тушеная, Овощной Бульон. mais...
|
|
3026 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de nellymirosh1974
|