|
Обед - плов из булгура с курицей, овощной салат. 457 ккал
|
1223 kcal
|
Líp: 46,02g | Prot: 116,67g | Carbs : 82,90g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Санта Бремор Икра Трески, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Творожное Шоколадное Суфле . Almoço: Помидоры, Оливковое Масло, Ярмарка Булгур, Куриное Филе. Jantar: Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Snacks/Outros: Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Творожное Шоколадное Суфле , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. mais...
|
|
1459 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Очень интересно, как все высчитывают ккал в блюдах собственного приготовления, в данном варианте-плов. Неужели это все есть в поисковике? Не решаюсь даже приготовить овсяноблин, так как в разных программах разнится цифра в ккал. Научите, пжлст (((
28 mai 19 por membro: Marina.Dark
|
Марина, самое простое, в данном случае на плов я считала так: взвесила куриное филе, взвесила булгур, масло и приготовила)) на один раз. Поищите в Гугл «как посчитать кбжу готового блюда»
28 mai 19 por membro: marymarypi
|
круто...😄 у меня сегодня по меню на обед тоже самое было!!!👍
28 mai 19 por membro: EvgeshkaP_
|
28 mai 19 por membro: Marina.Dark
|
Я пользуюсь программой Анализатор калорий. В ней есть раздел анализатор рецептов, туда взвешенные продукты вводишь и он тебе выводит вес и коллораж на 100 гр. и ж/б/у.
28 mai 19 por membro: EvgeshkaP_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marymarypi
|