飯食べて、筋トレ行ってジョギングしたのに 太った😅
昨日、一昨日は気温高い中にいたからかな?
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Líp: 45,54g | Prot: 130,28g | Carbs : 115,51g.
Almoço: ラム肉, セブンイレブン みそ汁 海苔, 東洋水産 玄米ごはん. Jantar: ニッスイ チーズかまぼこ, 鶏胸肉(皮なし), ハイボール, サントリー 金麦 糖質75%オフ. Snacks/Outros: セブンイレブン 焼おにぎり, ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mihashi25
|