Jornal de marymarypi, 28 mai 19

Перекус - капучино на овсяном молоке, творожное суфле, протеиновое печенье

---

1223 kcal

Líp: 46,02g | Prot: 116,67g | Carbs : 82,90g.   Pequeno Almoço: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Санта Бремор Икра Трески, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Творожное Шоколадное Суфле . Almoço: Помидоры, Оливковое Масло, Ярмарка Булгур, Куриное Филе. Jantar: Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Snacks/Outros: Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Творожное Шоколадное Суфле , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. mais...

1459 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...